江東プラス歯科・矯正歯科|江東区/清澄白河/東陽町/木場/住吉駅の歯医者

「自主自律」

こんにちは。江東区石島にあります江東プラス歯科・矯正歯科の竹下 昌完です。

 

実はお正月休みに7kg程太ってしまいました。

 

原因は広島空港で食べた広島風お好み焼きがおいしくて食べ過ぎてしまったことです。。

 

やはり7kgも太ると体が重くなりますし、すぐ疲れる気がするのでダイエットを始めています。

 

私がいつもやるダイエットは

朝、昼は普通に食事を摂り、夜はスムージーと野菜スープのみにする

というダイエット方法です。

 

このやり方は私の体にあっており、1ヶ月で10kg程痩せることができた実績もあります。

 

ですが、、、

 

夜中に空腹感というとてつもない怪物が襲ってきます。

 

昨夜もとてつもない空腹感が睡眠中に襲ってきました。

 

非常に手強いです。

 

そんな時はいつも高校の校訓でもあった「自主自律」という言葉を思い出してこの怪物と戦っています。

 

「自主自律」

 

素晴らしい言葉ですね。

 

「自分で自主的に決め、自分を律する」

 

非常に難しいです。

 

自分を律することができたらそもそも太っていませんね。

 

目標体重まであと3kg、頑張ります!!

 

 

 

 

広島で食べたお好み焼き美味しかったなあ。。

東京でも食べたいなあ。。

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