江東プラス歯科・矯正歯科|江東区/清澄白河/東陽町/木場/住吉駅の歯医者

無事達成しました!

こんにちは。江東区石島にあります江東プラス歯科・矯正歯科 院長の竹下 昌完です。

 

先日、1月から始めたダイエットが無事成功し、7kgの減量に成功しました!!

 

以前のブログにも書きましたが、その方法は以下の通りです。

 

朝・昼はしっかり食べて夕食をスムージーに変える

 

だけです。

 

最初の4kgは順調に減ったのですがそこから停滞した時期が2週間くらい続きました。

 

精神的にはそこが一番辛かったのですが、停滞期を乗り越えてからはあっという間でしたね。

 

リバウンドしないように気をつけます!

 

が、、

 

とりあえず広島風お好み焼き食べます!!

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